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칼바요거트베리(칼로리발란스) 칼로리발란스 요거트베리맛을 처음 먹어보았다.퍽퍽한 매력으로 먹는 칼로리발란스인데, 나는 딸기향을 좋아하니 천천히 음미하며 먹으니 퍽 맛이 있다.칼로리 발란스 하나를 까먹으면 단백질이 4그램도 채 되지 않는다. 문득 하루 단백질 섭취량이 궁금해서 제미나이에게 확인해 본다. 2026. 6. 5.
주린이를 위한 경제공부 시작하기(1)(WITH.제미나이) 다우존스 산업평균지수(Dow Jones Industrial Average, DJIA)미국 주식시장의 흐름을 보여주는 가장 대표적인 주가 지수입니다.1. 무엇인가요?미국 증권시장에 상장된 우량 기업 30개 종목의 주가를 평균 낸 지수입니다. 흔히 줄여서 '다우 지수'라고 부릅니다.2. 특징• 대표성: 미국 경제를 이끄는 각 산업 분야의 대장주들이 포함되어 있어, 미국 시장의 분위기를 파악하는 데 가장 많이 참고합니다.• 방식: 시가총액이 아닌 '주가(가격)'를 기준으로 계산합니다. 따라서 주당 가격이 높은 기업이 지수에 미치는 영향력이 더 큽니다.• 역사: 1884년에 만들어진, 세계에서 가장 오래된 주가 지수 중 하나입니다.3. 포함된 기업애플, 마이크로소프트, 골드만삭스, 코카콜라, 맥도널드 등 우리에.. 2026. 6. 5.
ZERO 쿠앤크 샌드 (스트로베리) 건강을 위한 다이어트 중이라 제로 라인으로 간식을 먹는다. 식후엔 달달한 게 당기는 게 인지상정이라 아무리 다이어트 중이라고 해서 후식을 참기는 힘들다. 그래서 어제 마켓컬리에서 발견한 제로 쿠앤크 샌드 스트로베리&밀크를 먹어본다. 당류는 제류라지만, 지방과 칼로리(215 Kal) 무시할 수 없어 (두 개입 중)한 봉지만 까먹는다. 부드러운 딸기향이 입안에 퍼진다. 행복하니 건강에 플러스라 만족한다.(그래도 평소에는 되도록 자연식으로 간식을 먹고, 과자는 인공 성분이 많아 하루 걸러 먹는 것을 추천한다. 아예 안 먹고살기는 조금 힘들기 때문이다.) 2026. 6. 4.
2026년 6월 4일 (목) (감사일기) 오늘도 새벽 네시 전에 눈을 떠서 하루를 시작한다.아침 뉴스에는 어제 있었던 지방선거의 개표 결과로 떠들썩했다.남자친구에게 문자를 아침 인사를 남기니 전화가 와서 잠깐 통화를 했다. 대화 내용에서 그에게 나는 사랑이 아닌 필요인 것일까라는 생각을 해본다. 하지만 그러면 또 그런가 보다 하기로 한다.어차피 세상은 내가 생각한 대로 보이는 법이다.세상이 나를 어떠한 방식으로든 (진실 여부를 떠나) 힘들게 한다고 하더라도 내가 웃으면 그만이다.아침 일곱 시도 안되어 밥을 든든히 챙겨 먹었다. 날이 더워질까 하여 여덟 시도 안되어 만두를 데리고 나왔다.산책 중에 사진 몇 장을 찍어본다.나에게 말을 건건, 민들레가 아니라 토끼풀이었다.산책 중에 빵을 누가 버렸나 해서 보니, 버섯이다.사실 산으로 운동을 갈까 고민.. 2026. 6. 4.
2026년 6월 1일 (월) (감사일기) 2026. 6. 1.
2026년 5월 29일 (금) (감사일기) 아침 네시 반쯤 잠에 깨어났다.컬리에서 주문한 재료로 샌드위치를 만들어 먹었다. 아침부터 설치니 살짝 피곤하다. 만들어 먹는 건 건강을 위해 좋은 일인데, 자주는 못할 것 같은 기분이다. 하지만 습관이 되면 오히려 좋을 수도 있다.매번 주문만 해 먹다가 처음으로 샌드위치를 만들어보았다. 야채 욕심을 내다보니 오픈형 샌드위치가 되어 버렸다.컬리에서 주문한 이 재료(빵 한 개와 토마토 반 개, 루꼴라와 버터헤드레토스는 절반씩, 햄과 치즈는 두장씩)를 사용하고, 삶은 달걀과 올리브유를 더했다. 신선한 재료로 건강하게 배불리 먹었다. (다음부터 햄은 한 장으로 줄여야겠다. 나트륨 섭취가 과한 듯하다.) 산미가 있는 드립커피(에티오피아)로 뱃속을 산뜻하게 마무리한다.오늘도 아침을 먹은 에너지로 즐겁고 활기찬 하루.. 2026. 5. 29.

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